Physiology. Applied.

“Yoga besteht zu 1 % aus Theorie

und zu 99% aus

Praxis und Erfahrung.”

— Pattabhi Jois 

Ressourcenorientiertes Yoga ist ein entwicklungs- und prozessorientiertes Yogakonzept, bei dem wir davon ausgehen, dass du alles, was du braucht, bereits mitbringst. Es geht also nicht darum, etwas zu erreichen, sondern dich selbst so zu erfahren, dass du dein vorhandenes Potential (wieder)entdecken und optimal nutzen kannst.

Experience

Du bringst deine ganz eigenen Erfahrungen mit auf die Matte und genauso individuell wie du sollte auch deine Yogapraxis sein!

Funktionale Yogapraxis

Deshalb verfolgen wir einen funktionalen Ansatz – entscheidend ist die Wirkung deiner Praxis! Die Ausführung der Übung richtet sich dabei ganz nach deinen individuellen und aktuellen Bedürfnissen. Je nach Anatomie, Tagesform und sogar Stimmung kann die sinnvolle Umsetzung ein und derselben Übung sehr verschieden sein, und entwickelt und verändert sich Im Laufe deiner Praxis.

Embodiment

Yoga versteht sich als ganzheitliche Systemarbeit. Durch gezielte Ausrichtung des Körpers, den Einsatz verschiedener Atemtechniken und gezielte Aufmerksamkeitslenkung können wir einseitigen Belastungen des Alltags entgegenwirken. Hierüber lösen wir nicht nur physische, sondern auch mentale oder emotionale Programme und Blockaden, die sich wiederholende Alltagserfahrungen mit sich bringen können.

Body-Feedback – dein Gehirn reagiert auf körperliche Veränderungen!

Wusstest du, dass dein Körper deutlich mehr Signale an dein Gehirn sendet, als vom Gehirn wieder an den Körper zurück gehen? Dieses Prinzip des „Somatic Feedbacks“ machen wir uns im Yoga zu Nutze: genauso, wie deine Stimmung dein körperliches Wohlbefinden beeinflusst, kannst du über die gezielte Körperarbeit dein mentales Erleben neu ausrichten.